La visualisation – un instrumento poderoso para lograr nuestros desiderios

La visualización. Poderosa herramienta para mejorar tu rendimiento.

La nuestra mente puede mandar al cuerpo las señales positivas y negativas.
Si ustedes en su rutina diaria de yoga, acercándose a una asana difícil, están pensando: eso me va a doler, entonces, si, les va a doler!
Porque ustedes mismos ya dieron una señal negativa.

Cambiemos la esquema! ?Repiten el mantra “yo soy mi respiro”! Nuestro cuerpo pranico no tiene límites, a diferencia del cuerpo físico. Entonces para el tiempo de la práctica abandonen su cuerpo físico, convirtiéndose en su respiración
?Piensan positivamente y antes de ejecutar una transacción difícil, visualícenla en su mente, detalle por detalle.

La técnica es muy sencilla: ? Intenten a hacer este movimiento mentalmente, en la cabeza. Para hacer esto, siéntese en una posición cómoda, hagan algunos ciclos de respiración profunda y tranquila.
Luego, a continuar respirando con los ojos cerrados, comiencen a visualizar esta acción.
Y no como una vista lateral de alguien, sino como ustedes mismos lo estuvieran haciendo ahora, aunque de hecho, estén sentados. ❗️Es necesario prestar atención a 3 factores:
1. ¿Si ha cambiado el ritmo de su respiración?
2. ¿Habrá tensión muscular en alguna parte del cuerpo?
3. Es necesario sentir físicamente haciendo esta posición / movimiento #yoga#ejerciciomental#mentepositiva#quehacerenpereira#yogacolombia#yogastudies#ejecafetero#yogaespañol#visualization#treviyoga#yogapereira

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