ОНЛАЙН КУРС «ЗНАКОМСТВО С АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГОЙ»
✔️4 семинара в записи с постепенным детальным разбором практики асан первой серии до Навасаны
✔️Проверка домашних заданий и поддержка в чате
✔️3 Майсор класса
?♀️Для кого?
– Для тех, кто спрашивает “с чего начать заниматься йогой”. Вот с этого: с основ!
– Для гибких, не гибких, для сильных, слабых, для молодых и не очень.
– Для тех, кто хочет овладеть самоличным методом практики (возможность практиковать дома самостоятельно)
– Для моих учеников, которых я оставила в Риме 🙂 Карантин объединяет!
– Для тех, кто хочет изменений в жизни (но тут оговорюсь: этим курсом я их вам не обеспечу волшебным образом, максимум – заложим фундамент, а изменения обеспечит ваше усердие)
АШТАНГА НЕДЕЛЯ В КОЛУМБИИ!
ЙОГА В ОКРУЖЕНИИ ПАЛЬМ, БАМБУКА И ПТИЦ!
1-7 ноября 2020
6 практик, 2 семинара
Проживание в семейном бутик отеле в двухместных номерах с полным пансионом (вегетарианское питание).
Примерное расписание:
Воскресенье:
прибытие, расселение, отдых, ужин
Понедельник:
Утро: Завтрак, свободное время, обед
Дневной семинар
Вечерняя практика, ужин
Вторник:
Утренняя практика,
Завтрак, Свободное время, обед
Вечер: йога нидра или медитация
Ужин
Среда:
Утренняя практика, завтрак
Свободное время либо поездка в Долину Кокора до ужина (оплачивается отдельно, включен обед)
Четверг:
Завтрак
Дневной семинар
Обед
Вечерняя практика
Ужин
Пятница:
Утренняя практика
Завтрак
Свободный день либо поездка на терминальные источники или кофейную финку до ужина (оплачивается отдельно, включен обед)
Суббота:
Утренняя заключительная практика
Свободное время
Воскресение:
День отъезда
В связи с долгой дорогой и высокой ценой на билеты, а также с большой разницей во времени (7-8 часов), настоятельно рекомендую воспользоваться ситуацией, чтобы познакомиться ближе и с другими регионами страны: например, отдохнуть на карибском побережье (остров Сан Андрес), встретить закат в прекрасной Картахене, увидеть своими глазами разноцветную реку (для смельчаков, привыкших к треккингу), побывать в Коммуне 13 в Медеджине или просто побродить по шумной, хипстерской Боготе 🙂
“Yoga does not just change the way we see things, it transforms the person who sees”, B.K.S. Iyengar