На данный момент занятия проходят только в персональном порядке.
Итак, самый распространенный вопрос, который мне задавали: Что такое йога для беременных? На что направлены упражнения?
Большинство мнений сходятся на том, что на занятиях по йоге для беременных все сидят и дышат. точка.
На самом деле, дышим мы и на обычных занятиях. дыхание — основа. Научившись контролировать вдохи и выдохи, мы можем научиться контролировать наш разум. а разум — контролирует наше тело. та же боль — она в голове (но про боль в родах позже);
Чаще всего на занятия для беременных приходят девушки, ранее не занимавшиеся. потому что это так же очень распространенный миф: «самое время начать заниматься йогой — беременность». На самом деле, самое время начать заниматься йогой как можно раньше 
🙂 у каждого это «как можно раньше».
В общем, йога для беременных — это комплексный подход. цели занятия следущие:
1. Выравнивание позвоночника, укрепление пояснично-кресцового, грудного, шейного отделов (ну вы поняли, да? бедная женская спина — таскать все увеличивающийся вес несколько месяцев)
2. Работа с мышцами тазового дна
3. Работа со стопами (прямое влияние и взаимодействие с мышцами коленей, бедер и таза). плюс опять же — правильное распределение увеличивающегося веса
4. Работа над раскрытием грудной клетки (дыхание, настроение, раскрытые плечи — осанка)
5. Работа над кором (удивились? оказывается, и в беременность надо над ним работать) — работаем с нижней диафрагмой и мыщцами тазового дна. конечно, никаких отжиманий и жесткого напряжения пресса
6. Работа над укреплением мышц спины и рук
7. Освоение и практика перевернутых поз (очень важный блок, поскольку улучшает гормональный баланс)
8. Раскрытие таза
9. Восстанавливающие асаны
10. Обучение расслаблению в Шавасане
11. Визуализация и медитация
12. Пранаяма (гармонизация дыхательных процессов и расслабление)