Хатха йога

 

Хатха йога — понятие многогранное. Это один из множества методов духовного развития, посредством развития физического. Через изменения, которые происходят с физическим телом, и развитие внутреннего внимания, естественным образом восстанавливаются процессы питания и очищения органов, что ведет к их самостоятельному оздоровлению. Исцеление затрагивает все тело и весь ум. Однако, что точно не терпит йога — спешки, изменениям требуется время, зато потом эти изменения остаются с нами надолго.

Мои занятия по хатха йоге подходят для всех уровней практикующих и строятся следующим образом:

1. Пранаяма, настройка на занятие
2. Разминка, суставная гимнастика
3. Основной комплекс асан
4. Расслабление/медитация

Длительность занятия 1 час 15 минут

Каждый вторник в 19.15 и Четверг в 18.00  в студии Spazio Vitale по адресу via Angelo Poliziano, 69a

а также каждую среду в 18.00 и четверг в 14.00 в студии Pilates Garden по адресу: via Trionfale, 64