Йога по скайп
В наш век высоких технологий даже занятия йогой можно проводить на расстоянии и не выходя из дома!
Все, что вам потребуется:
- хорошее интернет-соединение,
- установленный Скайп
- камера на вашем устройстве (ноутбук, например)
- коврик
- удобная одежда
Вначале мы знакомимся и вы рассказываете мне о себе:
- ваши цели и желания
- ваше здоровье
- ваш уровень подготовки
На основе этой информации я в дальнейшем составляю и веду для вас в режиме онлайн занятие.
ВАЖНО: я не провожу по скайпу занятия по йога-терапии (это как заряжать воду через экран телевизора). Поэтому если у вас острая стадия болезни, то лучше сначала обратиться ко врачу.
Составление индивидуальных последовательностей.
На основе предоставленных вами мне данных:
- ваши цели и желания
- ваше здоровье
- ваш уровень подготовки
я составляю и отправляю вам комплекс упражнений, который вы можете использовать в ежедневной практике