Йога по скайп и составление индивидуальных последовательностей

Йога по скайп

В наш век высоких технологий даже занятия йогой можно проводить на расстоянии и не выходя из дома!

Все, что вам потребуется:

  • хорошее интернет-соединение,
  • установленный Скайп
  • камера на вашем устройстве (ноутбук, например)
  • коврик
  • удобная одежда

Вначале мы знакомимся и вы рассказываете мне о себе:

  • ваши цели и желания
  • ваше здоровье
  • ваш уровень подготовки 

На основе этой информации я в дальнейшем составляю и веду для вас в режиме онлайн занятие.

ВАЖНО: я не провожу по скайпу занятия по йога-терапии (это как заряжать воду через экран телевизора). Поэтому если у вас острая стадия болезни, то лучше сначала обратиться ко врачу.



Составление индивидуальных последовательностей.

На основе предоставленных вами мне данных:

  • ваши цели и желания
  • ваше здоровье
  • ваш уровень подготовки 

я составляю и отправляю вам комплекс упражнений, который вы можете использовать в ежедневной практике