Quien puede practicar AVY?

🔅Que es Ashtanga Vinyasa yoga?🔅
Ashtanga Vinyasa es una de las tendencias tradicionales del hatha yoga clásico, un poderoso estilo dinámico que se basa en secuencias fijas de asanas (series). Las asanas están unidas entre sí por un Vinyasa: el movimiento al ritmo de la propia respiración. Las asanas se realizan con Drishti (una dirección específica de la mirada para controlar la atención), los bandhas (las contracciones intencionadas de los músculos para incrementar la corriente de energía en el cuerpo) y pranayama ujjayi (un tipo especial de respiración). La mayoría de las asanas se llevan a cabo durante 5 respiraciones.
Por lo general, el rendimiento de la siguiente asana en la secuencia solo se permite después de dominar todo lo anterior. La práctica incluye una amplia gama de ejercicios físicos de yoga, que permite el desarrollo del equilibrio físico, mental y espiritual.
🔅Quien puede practicar Ashtanga Vinyasa yoga?🔅
Todos!! Como decía Sri K. Pattabhi Jois (guardián de la tradición): “Anyone can practice. Young man can practice. Old man can practice. Very old man can practice. Man who is sick, he can practice. Man who doesn’t have strength can practice. Except lazy people; lazy people can’t practice yoga.” (“Cualquier puede practicar. La persona joven puede practicar. La perdona vieja puede practicar. Un anciano puede practicar. El hombre que está enfermo – él puede practicar. El hombre que no tiene fuerza puede practicar. Excepto personas perezosas; La gente perezosa no puede practicar yoga.”)

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